間食で肥満を防ぐ?所さんの目がテン!

3月12日放送の「所さんの目がテン!」(日本テレビ)のテーマは、間食の科学。

間食というと、太ってしまうイメージがありますよね。

ダイエット中でも、たいてい間食を控えるように言われるイメージがあります。

 

しかし、実は上手に間食をすることで、肥満気味の人にはダイエット効果があるのだとか!

少しのおやつを食べることで、肥満を防ぐことができる、その秘密とは・・・?

 

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間食で肥満の原因“どか食い”を防ぐ

間食で肥満を防ぐ秘密とは・・・

どうやら、太った人に多い「どか食い」を防ぐことにあるようです。

お腹がすいて一気に食べ過ぎてしまう、どか食い。肥満の原因になる大食いスパイラルを、間食で防ぐことができるのだとか。

間食することで、食欲をコントロールするということですね。間食は決して体に悪いという訳ではないということです。

 

番組では、太りにくい間食・おやつとして

・シュークリームVSまんじゅう

・肉まんVS野菜サンド

を比較してみるようです。

 

上手に間食すれば、ダイエット効果があるなんて、とても意外でした。

これは驚きの新常識ですね!

 

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